Programa: Conecta con tu centro

197,00 

Carolina Valencia y yo te presentamos CONECTA CON TU CENTRO, un programa online de 8 semanas de duración que tiene el propósito de mejorar la movilidad y activación de tu CORE teniendo en cuenta la respiración, la pelvis, las caderas y el suelo pélvico.

Por solo 197€ vas a tener a tu disposición a dos fisioterapeutas que te van a guiar a lo largo de 8 semanas, acompañándote y enseñándote a mejorar tu salud durante todo el programa.

 

Plazas disponibles: 15

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En este programa aprenderás a:

– Activar y fortalecer tu abdomen sin comprometer otras estructuras.
– Sentir y trabajar tu suelo pélvico.
– Conectar con el movimiento de la pelvis.
– Mejorar y liberar tus caderas y tu zona lumbar.
– Observar cómo se comporta tu suelo pélvico cuando activas el abdomen.
– Sentir y controlar tu respiración.

Fechas: Miércoles a las 9:30h AM (Madrid), del 6 de Abril al 25 de Mayo.
Las sesiones se realizaran a través de la plataforma Zoom y se pasará el enlace el día siguiente de la sesión para que se pueda visualizar hasta un mes al finalizar el programa.

Contenido del programa:
Sesión 1: Consciencia abdominal y de suelo pélvico. Activación voluntaria e involuntaria.
Sesión 2: Consciencia respiratoria y mejora de la movilidad de la caja torácica.
Sesión 3: Ejercicios de estabilización lumbopélvica.
Sesión 4: Mejora de la movilidad lumbopélvica.
Sesión 5: Activación de CORE.
Sesión 6: Mejora de movilidad de cadera.
Sesión 7: Integración del CORE en ejercicios funcionales.
Sesión 8: Trabajo de disociación de cinturas.

Descripción

¿Te gustaría aprender a trabajar tu abdomen de forma segura, global y diferente sin poner en riesgo a tu suelo pélvico?.

¿Sufres dolor lumbar cuando haces abdominales?¿Quieres sentir tu abdomen y tu suelo pélvico fuertes?¿Se te escapa la orina al hacer un esfuerzo?.

 

¡CONECTA CON TU CENTRO!

Nuevo programa online de 8 semanas por Zoom impartido por dos fisioterapeutas especializadas.

 

Este programa incluye:
– 8 sesiones de 1h de duración impartidas por una fisioterapeuta especializada.
– Supervisión durante la sesión por otra fisioterapeuta especializada.
– Acceso a un grupo de Telegram para resolver dudas a lo largo de las 8 semanas que dura el programa.
– Acceso a las 8 sesiones hasta 1 mes tras finalizar el programa.

 

Cuando el pedido esté completado me pondré en contacto contigo para:

  1. Enviarte un cuestionario básico de salud.
  2. Darte acceso al grupo de Telegram, donde accederás a los enlaces de Zoom y grabaciones de las mismas.