-¿Sufres dolor lumbar cuando haces abdominales?
-¿Quieres sentir tu abdomen y tu suelo pélvico fuertes?
-¿Se te escapa la orina al hacer un esfuerzo?
MEJORA LA FUERZA DE TU CORE DE FORMA SEGURA, GLOBAL, Y DIFERENTE.
Deja de hacer los abdominales de siempre con los que no obtienes resultados y comienza a trabajar desde la base.
»Trabajar el abdomen de forma incorrecta puede producir escapes de orina o dolor lumbar, y eso limita tu vida. Nosotras lo hemos padecido, por lo que hemos probado y hecho diferentes ejercicios y métodos para mejorarlo, pero ninguno de ellos lo consiguió de manera aislada«.
Todo esto nos llevó a investigar detalladamente y ahora, queremos compartirlo contigo.
Hemos juntado todo nuestro conocimiento y experiencia para crear un programa dirigido a todas las personas que deseen entrenar su Core de forma segura, global y diferente desde cero.
Somos consientes de que hoy en día hay mucha información en internet sobre cómo trabajar el abdomen y el suelo pélvico pero aún así, desconocemos realmente si nos pueden beneficiar.
Podemos encontrar miles de opciones para hacer abdominales y movilizar la columna, pero ninguna de ellas ha conseguido tu objetivo de sentirte fuerte y sana.
Puedes hacer cientos de ejercicios de Core para fortalecer tu cuerpo, pero si el resto de estructuras no estan equilibradas y trabajan en equipo no vas a mejorar tu salud.
¿Te gustaría aprender a trabajar tu abdomen de forma segura, global y diferente sin poner en riesgo a tu suelo pélvico?.
Te presentamos «CONECTA CON TU CENTRO», nuestro programa online de 8 semanas de duración que tiene el propósito de mejorar la movilidad y activación de tu CORE teniendo en cuenta la respiración, la pelvis, las caderas, el abdomen, y el suelo pélvico.
Este programa incluye:
- 8 sesiones de 1h de duración impartidas por una fisioterapeuta especializada.
- Supervisión durante la sesión por otra fisioterapeuta especializada.
- Acceso a un grupo de Telegram para resolver dudas a lo largo de las 8 semanas que dura el programa.
- Acceso a las 8 sesiones hasta 1 mes tras finalizar el programa.