Mi propósito es enseñarte a escuchar y observar tu cuerpo, a hacerte cargo de él, a que lo conozcas y que aprendas cómo puedes actuar en situaciones en las que tu dolor sale a la luz.
Siento que la mejor vía para abordar tu problema de salud es ayudándote a mejorar a largo plazo, mostrándote herramientas para que tengas una mejor calidad de vida.
Desde pequeña mi cabeza formula preguntas y eso me ha llevado a investigar y a estar en constante evolución tanto a nivel personal como profesional.
En 2014, tras finalizar la carrera de Fisioterapia en Barcelona, decidí desplazarme a una zona más tranquila porque sentía que en la ciudad la vida tenía un ritmo demasiado frenético.
A lo largo de mi experiencia profesional, me di cuenta de que muchos pacientes no conseguían deshacerse de su dolor o lesión. Volvían una y otra vez a la consulta, asumiendo que no había nada que hacer, que una visita al mes al fisio era lo mejor para mantener sus músculos relajados durante un tiempo.
Empecé a ver la importancia de que entendieran que era necesario buscar resultados a largo plazo, que no todo estaba perdido y que ¡se tenía que iniciar un proceso diferente!!.
Sentía la necesidad de transmitir que todos debemos aprender más acerca de nuestro cuerpo para conocerlo y así, evitar lesiones.
En ese momento y sin saberlo, empecé a orientar inconscientemente y poco a poco, mi manera de trabajar.
2017 fue un año en el que experimenté dolor de cierta intensidad producido por una protusión discal lumbar. Durante varios meses sufrí molestias persistentes en mi espalda y pierna derecha. Me sentía muy limitada en mi trabajo y en mi vida diaria ya que reaparecía constantemente. El hecho de querer aliviarlo y desprenderme de él para siempre, me llevó a seguir formándome y a ampliar conocimientos en otros campos, como los abdominales hipopresivos, la neurodinámica o el reposicionamiento de la caja torácica y la pelvis, entre otros.
Algo que aprendí durante este proceso fue:
“Si siempre haces lo mismo, tu dolor seguirá siendo el mismo”
Hasta ahora, sigo formándome y he podido ampliar el horizonte en mi trabajo, valorando la importancia de realizar un tratamiento viendo el cuerpo desde la globalidad que es.
Mi pasión es ayudar a las personas a ganar más libertad de movimiento para vivir una vida plena y sin límites, vivir en un cuerpo libre de dolor, fuerte y resistente.
En mi trabajo integro varios enfoques sistémicos como Funcional Range Conditioning (FRC), Postural Restoration Institute (PRI), Dynamic Neuromuscular Stabilization (DNS), estos son conceptos muy novedosos en España en el campo de la movilidad, el trabajo respiratorio y el reposicionamiento de la caja torácica y de la pelvis.
» FRC es un sistema de entrenamiento de movilidad. El objetivo es optimizar la función de cada articulación del cuerpo, mejorando el rango articular y aprendiendo a controlar el cuerpo en diferentes posiciones.
» PRI aborda las adaptaciones posturales del cuerpo, los patrones asimétricos y los posibles desequilibrios musculares que provocan tensión muscular y dolor no deseados.
Ambos sistemas se basan en principios e investigaciones científicas.
» DNS proporciona herramientas funcionales para evaluar y activar los estabilizadores espinales intrínsecos con el fin de optimizar el sistema de movimiento tanto para la prevención como para la rehabilitación de lesiones deportivas y rendimiento.
Me siento entusiasmada de poder ayudarte y acompañarte en tu proceso, aprender, observar y movernos juntos/juntas.
Un abrazo,
Marta.
¿Quieres empezar un proceso de recuperación conmigo?
«Las clases de espalda sana de Marta son muy amenas y relajantes. Pero además, me han ayudado mucho; he dejado de tener dolores de espalda, ha mejorado mi musculatura abdominal y del suelo pélvico, mi flexibilidad y mi equilibrio. ¡Las recomiendo!».
«Tengo una hernia discal en la L5-S1 con dolor en la pierna derecha desde hace más de un año. Desde que voy a clase de espalda sana con Marta he notado en poco tiempo bastante mejoría y menos dolor. He aprendido a sentir qué postura es la correcta a la hora de hacer ejercicios e…
«Fa 7 mesos que participo en sessions en grup amb Marta. He notat diverses millores corporals com més flexibilitat i major facilitat en el moviment del meu cos. Un dia, caminant per la muntanya, a l’anar a muntar a una roca, on sempre havia necessitat un bastó, sense adornar-me’n vaig muntar sense cap ajuda. Vaig…
«Cuando empecé a ir a clase de espalda sana, a veces, me costaba hacer los ejercicios, por falta de actividad en mi vida. Demasiado sofá. Con el paso del tiempo, voy viendo cómo mi cuerpo va evolucionando, cada vez me noto más fuerte, y me siento muy bien. Antes de ir a clases de espalda…
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«Desde que voy a las clases de Marta, he aprendido muchas cosas, entre ellas controlar la postura de mi espalda, agacharme y levantarme correctamente y a tener conciencia corporal. He descubierto que puedo mover mi espalda de una manera diferente, menos dolorosa. Me gusta la manera que tiene de dar las clases, son muy amenas,…
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«Para mi ha sido un descubrimiento de la potencialidad de mis posibilidades, si tomo conciencia de mi cuerpo y conecto con él. También el alivio de saber que mi dolor lumbar no era exclusivo de mi exceso de peso. He aprendido la importancia de la toma de conciencia de toda la musculatura, huesos y movimientos…
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