Cuando hablamos de movimiento, la mayoría de nosotros piensa en ejercicio. Todos y todas sabemos que el ejercicio es importante, y seguramente, vas a correr, vas al gym o juegas a pádel y dedicas una, dos, o tres horas por semana al «ejercicio», pero… ¿Qué pasa con el movimiento? ¿Nos movemos realmente en toda…
El dolor lumbar es algo muy habitual en nuestra población. Seguro que tienes amigos o familiares que se han quedado «enganchados» alguna vez, o puede que tú mismo/a hayas experimentado este tipo de dolor (yo misma lo he padecido). Primero de todo tenemos que saber que la palabra «lumbalgia» se refiere a dolor en la…
¿Alguna vez has observado en profundidad cómo son tus pies, o del movimiento que tienen?. Deberíamos hacerlo más a menudo, pues he presenciado varios momentos en los que la persona con la que estaba, se ha sorprendido de verse incapaz de levantar el dedo gordo del suelo voluntariamente. La salud de tus pies ahora,…
¿Estás respirando mal sin darte cuenta? La respiración es algo que hacemos todo el tiempo, pero muy pocas veces somos realmente conscientes de cómo lo hacemos. Y aunque parezca mentira, la forma en la que respiras puede estar afectando tu energía, tu estrés, tu postura e incluso tu estado de ánimo. Te cuento cómo saber…
